coucou me revoila

Rappel du premier message :

eh oui mes copines je revient parmis vous et promis je vous quitte plus d'ailleur escuser moi pr ma tres longue absence mais entre ma nouvelle de femme et cette arret de regime je n'avais plus trop motivation
et cette fois ci on est deux a faire regime car mon homme m'accompagne aussi

dc pour celle que je connais pas je vais me presenter

alors moi c'est élodie 25 ans auxiliaire de puericulture je vit en seine et marne pres de meaux en couple avec julien 24 ans surveillant penitentiaire


niveau poids

pr moi poid de depart 69 kilo pr 150 cm poids esperer 58 kilos

pr lui poids de depart 150 pr 200cm poids esperer 110 kilos


notre objectif est pr peut etre aider la nature a nous apporter un bébé car ns somme en essai depuis 1 an et tjr rien mon gygy ns a vivement conseiller de perdre du poids en plus des traitement et examen (pr mes copine faceboukeuse chut on dit rien personne est courant a part deux copine dc ... ) un belle objecttif je trouve


et puis ca me fera penser a autre chose aussi

je vous souhaite egalement une tres belle année 2011 avec des kilos en moins

Vous avez déjà de bonnes pertes ça doit vous encourager !
Le matin vous mettez quoi sur votre pain de mie ? Un peu de beurre ? Attention de ne pas oublier les lipides (non cuits non transformés), il faut les limiter mais pas complètement les supprimer...
Après comme Mary j'ajouterai des laitages (mais pas plus de fromage...), peut-être à la place de la compote le midi, et/ou au petit déj le matin ? Pour Julien je ne sais pas quelle quantité de viande il mange le midi mais qu'il n'hésite pas à manger un peu + de protéines histoire qu'il ne perde pas trop au niveau musculaire peut-être...
En tout cas vous êtes bien partis et ça c'est super !

Merci Vs avez raison pr le laitage je pence l ajouter le matin pr les légume le soir c que des légume j'ai facile 500 g de légume pr ns deux pr la viande effectivement il en a plus que moi 1/3 environ Bisou

Félicitation à vous deux c'est super !!!
Continuer comme ça et votre récompense à la fin sera un beau bébé tout neuf et en pleine santé et vous en pleine forme pour le dorloter ;o))

j'espere gaelle ....

y'a pas de raison Elo !!!
courage