VOS OBJECTIFS C'EST PAR LA...

Rappel du premier message :

Voila, me revoili, Gaelle vient de me mettre un gentil coup de pied aux fesses, j'ai carrément déserté, alors elle a décidé qu'il était temps d'ouvrir un nouveau DEFI pour Noel, je suis sure que vous serez au rendez vous

Je suis toujours sur le programme test, et j'avoue que j'ai vraiment trouvé mon truc, j'ai une marge de manoeuvre de 2 kilos et je ne bouge pas depuis cet été, alors l'idée c'est de jeter comme d'hab, vos engagements pour novembre dans la jolie hotte de winnie pour Noel, j'ai stabilisé mon poids donc je mettrais en engagement ce que je m'efforce de faire chaque semaine en vérifiant la balance, une STABILISATION variation, +2 -2, mais je compte sur vous pour être généreuse !!!

Oh oui je suis d'accord c'est vraiment des bons trucs je vais les mettre en pratique et je suis sur que ca va maider
merci C'est très gentil à vous deux

Hey tout le monde est-ce que prendre des barres tendres comme collation c'est une bonne idée ou pas. Parce que orésentement c'est ca que je prend et je crois que ca me donne juste envie d'en manger plus ?????
merci

c'est quoi des barres tendres Tascha ?
A priori tu devrais pluttôt miser sur des fruits et yaourt pour ta collation

mes barres c'est fibre 1 ou sinon des barres choix du président menu bleu...

tascha
je te mets la formule pour calculer les points de tes aliments ce sera plus facile pour toi

pour 100 g


calorie/60 + lipide/9

plus simplement tape dans google 1001 trucs pour perdre du poids tu auras la calculatrice ww
(j'espere que le site existe encore)
nous n'avons pas les memes produits donc c'est difficile de te repondre
fais attention je te parle de flexipoint pas de propoint (je ne sais plus lequel tu fais)
bonne fin de semaine

ah merci c gentil je ne connaissais pas cette équation