fichier propoints

Rappel du premier message :

les filles qui font propoints
j'ai à votre disposition un fichier excel avec journal de bord annuel ,un calculateur et une liste d'équivalences si ça vous interresse je vous l'envoie!!!!
avec tous ces outils on va y arriver et n'oubliez pas de noter ww dit :un stylo en main =1kilo en moins !!!

brochette pas de souci ça va repartir dans le bon sens !!!
bon week end en valais

bonjour,

je commence propoint et je serais très interessée par ce fichier exel
pourriez vous me l'envoyer a cette adresse mail svp? stacy.buc@gmail.com
Merci d'avance

bienvenue parmi nous
je t'ai envoyé le fichier ,si tu as besoin n'hésite pas

mary tu peu me l'envoyer le fichier ppt , j(avais mis un mesage mais je sais pas ou il est passer zou_zette@hotmail.fr merci

c zou_zette@hotmail.fr merci

il y a un tiret apres zou_ je sais pas ce qui se passe , lol bonne nuit

je suis désolée je n'ai plus le fichier propoints il me prenait beaucoup de place dans l'ordi qui commence à fatiguer

j aimerai bien recevoir ce fichier propoint, je pense qu il doit etre d un grand soutien ou plutot tres benefique, faut tout noter!!

mon adresse ilda_lagadec@yahoo.fr

hello

je commence pro point donc j'aimerai bien recevoir le fichier excel si tu l'as STP
+ simple que de tout rentrer sur l'ordi surtout quand on n'est pas à la maison ou au bureau ...
possible ?

mary17 a écrit:

les filles qui font propoints
j'ai à votre disposition un fichier excel avec journal de bord annuel ,un calculateur et une liste d'équivalences si ça vous interresse je vous l'envoie!!!!
avec tous ces outils on va y arriver et n'oubliez pas de noter ww dit :un stylo en main =1kilo en moins !!!

mellin
je veux bien te l'envoyer mais il me faudrait un mail
à plus

Bonjour Mary je veux bien avoir le fichier, le tableau de bord la calculette et tout ce qui pourrait m'aider à commencer ce programme
merci
Nadia
nad.slimani@gmail.com

ok je te l'envoie
merci de me dire si tu l'as reçu

mary
merci je reste sur mon mail et dès réception je confirme
merci encore

ok j'ai dû faire une copie je suis en panne d'ordi
ça arrive

pas de problème
merci

re je confirme la bonne réception du magnifique fichier
par contre comment je fais pour savoir combien de points par jour je peux consommer et combien de points joker pour la semaine
merci
biz

je peux te les calculer il faut taille âge sexe et poids de départ

re coucou,
1,69m je suis une nana (lol)j'ai 33 ans je pèse 75,2
voilou
merci biz

tu as droit à 29pp/jour et 42pp de réserve hebdomadaire
tu peux commencer !!!!!!!!!!!

super merci beaucoup
Nadia

coucou,
j'ai commencé aujourd'hui comme prévu
pour l'instant j'ai encore un crédit de 3 points
t'imagine même pas aujourd'hui comment c'était dure pour moi je n'ai pas arrêter de penser à la nourriture.
Je pense que d'ici un ou deux jours mon estomac s'habituera (enfin j'espère)

Est ce que tu sais combien valent les flocons d'avoine je voudrais en prendre au petit dej demain
merci encore
je pense que je vais déja me peser demain histoire de me motiver lol
bonne soirée

30g de flocons d'avoine =3pp 40g =4pp
tu vas y arriver ce sont les premiers jours les plus difficiles
il faut absolument consommer tous les pp tous les jours
bonne soirée

ok merci
oui oui je vais consommer mes points j'ai faim lol
j'espère que la faim ne va pas me réveiller cette nuit lol
Je te tiens au courant de l'évolution
bonne soirée à toi

Bonjour
Me voilà, ce matin belle surprise, je passe de 75,2 à 74,6 espérons que ça continue
je vais me peser encore demain ensuite je pense le faire une ou deux fois par semaine si je ne tiens pas.
Pour le moment au niveau de la faim ça va un peu mieux qu'hier mais j'ai l'impression de devenir parano je ne pense qu'à la nourriture lol
sinon j'ai encore une question ce matin j'ai acheté du son d'avoine car c'est bon pour le transit
j'ai rentré les élements dans la calculatrice propoint mais j'ai un doute sur le résultat moi j'arrive à 0,4 point pour 30g (qui est la dose à prendre)

je te donne les éléments et si tu as le temps de me confirmer cela m'arrangerais
pour 100g
proteines : 14,8
Glucides 51
lipides 6,9
fibres 14,9

pour 30g
Proteines 2,4
glucides 8,2
lipides 1,1
fibres 2,3

j'ai un petit doute sur mon résultat à moins que tu ai dans un tableau les point attribués au son d'avoine comme pour les flocons d'avoine que tu m'as donné hier
merci et désolée pour le dérangement
bonne journée