fichier propoints

les filles qui font propoints
j'ai à votre disposition un fichier excel avec journal de bord annuel ,un calculateur et une liste d'équivalences si ça vous interresse je vous l'envoie!!!!
avec tous ces outils on va y arriver et n'oubliez pas de noter ww dit :un stylo en main =1kilo en moins !!!

mary je viens de recuperer le meme fichier que toi mais amélioré tu le veux??

amélioré comment ? si on perd plus vite ok LOL!!!!!

lol non suis pas sur!!! mdr
ils ont rrajouté des couleur et des infos

alors oui je le veux bien tu fais propoints ?
mon adresse mail est dans mon profil
merci beaucoup

coucou les filles , moi je suis intéressé ,mais par curiosité,je rest e a flexible points promi je bouge plus, mais je connais quelqu'un qui serais bien contente de l'avoir , alors si je peu faire tourné, mon mail est dans mon profil, mais en bas msn sa reste dans la famille, lol,a lyon il fait tres humide , j'ai froid et j'ai faim, je croche te j'occupe mes doigts dur dur d'etre au regime sa vous dit rien a plus

c'est moi la a cote vous voyez la fille qui nage oui oui la petite fenêtre,, je vais un peu moins vite ,mais voila se que je vais faire tout les jour, 5 kg pour le printemps 5555555555555 j'imprime,, je vais tenir , aller aller je me motive,, je change plus

coucou mary et emilie c, vous parlez de propoint vous avez commencé? moi je suis encore avec flexi mais j'aimerais bien avoir votre avis, en ce moment je me demande si je ne devrais pas changer de programme peutetre qu'a force d'habitude je me demobilise help donnez moi votre avis svp

je ne fait pas propoint je fais le prog d'isa mais en lisan un blog j'ai trouve le dossier alors je l'ai enregistré car ca peu toujours aidé qsuelqu'un!! je vous l'envoi!!!

domi
je fais propoints (enfin j'essaie) pour le moment pas de résultat mais je suis chez moi depuis 1 semaine seulement ,je continue car je n'ai plus faim avec celui ci avec flexi et 17pts je peinais
j'ai pas mal de docs liste etc ...si un jour ça t'interresse pas de soucis!!!!

emilie et mary je vous remercie du fichier mais j'ai un autre probleme comment calculer le nombre de point et de reserve?, mary si tu as d'autres doc je suis preneuse bon week end à toutes

ta réserve est de 49pts

-70kgs=35pts
entre 70 et 80kgs =42pts
+de 80kgs =49pts
kakonww.skyrock.com/

http://mon-coach-minceur-pro.skyrock.com/

sur ces deux sites le nouveau programme est en ligne avec recettes
j'ai la liste des aliments avec les points si tu veux

moi ca m'interresse le programme pro point


si une peut m'envoyer


depuis debut janvier j'ai perdu 900 g


mais je fait tjr bcp d'ecart

elo ,je t'envoie la liste des aliments et le fichier de suivi ,sinon va sur les 2 sites que j'ai mis pour domi
à plus

bonsoir mary,

moi aussi je veux bien tes fichiers.
merci d'avance
LN

Mary le fichier que tu m'as envoyé c'est le même que celui d'Emilie ???

Domi, moi je suis passé à propoint mais j'ai du mal ! J'ai perdu mes repères et comme j'ai changé aussi du rythme je t'avoue que ce n'est pas facile !
Mais j'ai espoir !!!!

oui c'est exactement le même

Salut les filles! Moi ça m'intéresse, mon adresse mail est dans mon profil!
Gros bisous

je ne vois pas ton mail ????

ok merci Mary

bonjour,
je suis nouvelle WW et c'est vrai que j'aimerai avoir le fichier propoint que propose Mary .J'ai fait le DUKAN mais après avoir perdu 10 kg j'ai tout repris!!!! ;-(

merci de votre aide

Bonjour Missy et bienvenue parmi nous !
Tu peux me donner ton adresse mail ? je vais tout t'envoyer

N'hésite pas à te présenter dans le post spécial pour que tout le monde fasse ta connaissance

mon mail c'est voyage75@free.fr

merci bcp

c'est partie Missy !

merciiiiii! c'est trop gentil