Petite question pour les points sport...

ça fait presque 7 mois que je fais WW mais je me pose soudain une question bête (méthode flexipoints, je ne sais pas si ça a changé maintenant donc je précise) : si je fais 3 x 20 minutes de sport "intensité minimum" dans une journée, il faut compter 3 fois 20 minutes (3pts) ou directement 60 minutes (2pts) pour les points activité (qu'il s'agisse 3 fois de la même activité ou de 3 activités différentes...) ?

je ne peux pas te répondre, je ne sais pas Lyne

Tant pis, merci quand même Caro. Bon dans le doute je compte le minimum... Mais si quelqu'un connaît la réponse...

moi j'aurai tendance à compter 3x 20 min ; puisque si tu changes d'intensité tu comptes différemment.

moi je pense comme cecile!!!

Ah oui mais je ne change pas d'intensité, c'est juste les activités qui changent.
Par exemple, 3 fois 20 minutes de marche petite allure dans la journée, ou 20 minutes de jardinage + 20 minutes de marche lente + 20 minutes de yoga...

Lyne si tu fais flexipoint chaque activité a un nombre de point bonus different je vais essayer de te mettre le tableauactivites 15 minutes 30 minutes
aerobic 2 4
aqua gym 1 ½ 3
arts martiaux, judo, karaté etc,,, 1 ½ 3
basket 2 4
bicyclette (promenade) 1 2
danse de salon, danse moderne 1 2
equitation 1 2
football, handball, volleyball (loisir) 2 4
gymnastique 1 2
jardiner, laver la voiture, faire le menage 1 2
jogging 2 4
marche 1 ½ 3
natation 1 2
roller, skate board 2 4
ski, ski de fond 2 4
squash 3 6
stretching 1 ½ 3
tennis(loisir) badminton 1 ½ 3
tennis de table 1 2
vtt 1 ½ 3
velo d'appartement,stepper, rameur 1 ½ 3
yoga 1 2
j'espere que tu comprends j'ai fait un copier coller d'une page de mon blog mais le tableau n'apparait pas comme il devrait donc pour ta question je pense que tu dois compter à chaque fois tes 15 ou 30 mn mais sur FLEXIPOINT j'espere avoir repondu à ta question